안녕하세요.
건강한 몸을 유지하기 위해선 무엇보다 면역력이 가장 중요하다고 생각하여,
미리미리 건강관리에 많이 힘을 쓰는 편입니다.
음식도 최대한 건강하게 챙겨먹으려고 신경쓰고 있으며, 적당한 운동도 함께 꾸준히 하고 있는데요.
한번씩 챙겨먹고 있는 면역력을 강화시켜주는데 도움을 준다는 계피 효능 과 계피 부작용에 대해서
한번 알아보도록 하겠습니다.
계피는 우리나라에서 당과류, 항류, 약재의 원료로 많이 쓰이며, 요즘에는 고기 요리할때 특히 많이 쓰이고 있는데요.
계피는 오래전부터 여러 나라에서 '기적의 식품'으로 알려져 있답니다.
후추, 정향과 함께 세계 3대 향신료라고 불린답니다.
그럼 좀 더 자세히 계피 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
계피는 우리는 몸을 따뜻하게 해주는 알데히드, 그리고 아세트사시나밀등 건강에 도움을 주는 많은 성분을
가지고 있다고 합니다. 따뜻한 성질로 몸을 따뜻하게 해 줄 뿐만 아니라 계피 효능으로 소화문제 그리고
박테리아 감염증 및 감기 등의 질병에 대해서는 확실한 효과가 있다고 합니다.
계피 효능으로 또 장기능을 활발하게 해주며, 손,발이 차신 분들께도 큰 도움을 준다고 해요.
계피 효능으로 보면 자양강장, 해열, 진통, 발열, 피부 미용에 좋은 효과를 나타내며,
심장병, 관절염, 감기, 방광염, 생리통 등 여성질환 치료에도 효과가 있다고 해요.
계피에 플라이보노이드라는 영양성분이 풍부하여 몸의 염증 수치를 낮춰주고, 수치뿐만 아니라 통증을 완화해주는데
도움을 주기 때문이라고 합니다.
또 다른 계피 효능을 살펴보면 계피에 항산화 성분이 풍부하게 들어있어서, 신경 보호 단백질을 활성화하여
알츠하이머, 파키스병도 예방하는데 도움을 준다고 합니다.
뿐만 아니라 계피 효능으로 곰팡이와 여러 박테리아의 감염을 퇴치하는데 아주 효과적이라고 해요.
계피향이 우리 몸을 이완하는데 효과가 있어, 오래 머물러 있는 집이나 사무실 같은 공간에 두면 좋다고 합니다.
계피하면 연관검색에 같이 뜰 정도로 대표적인 계피 효능 중 하나가 바로 다이어트입니다.
계피에는 칼로리가 전혀 없어 다이어트 효과가 있다고 하는데요.
콜레스테롤은 물론 소화에 도움을 주기 때문에 매일 작은 티스푼으로 먹으면 혈액순환, 소화력, 콜레스테롤까지
낮춰주는데 도움을 준다고 합니다.
그렇기 때문에 인슐린 활성을 촉진하는 성분으로 당뇨 예방도 되며 혈당을 건강하게 유지할 수 있답니다.
또 가스가 자주 차거나 소화불량으로 힘들어 하시는 분이라면 계피 가루를 꾸준히 섭취해보시길 추천해드려요.
계피 효능으로 구취를 제거해주는 효과적이라고 하며, 계피의 살균력이 뛰어나 입 속의 세균을 제거하는데도
많은 도움을 준다고 합니다.
마지막 계피 효능으로는 콜레스테롤은 물론 계피는 부종을 빼는데도 도움을 준다고 합니다.
계피 안에 있는 칼륨 성분이 부종을 방지해주기 때문이며, 칼륨 성분은 부종뿐만 아니라 우리 몸의 수분대사를
조절하여 노폐물 배출, 변비 예방에도 큰 도움을 준다고 합니다.
그래서 저 역시 계피 효능을 생각하며 계피차를 한잔씩 마시고 있는데요.
계피차와 꿀의 조합이 아주 좋다고 합니다.
그래서 저는 보통 점심을 먹고 계피가루 작은 티스푼에 꿀 두 스푼 넣어서 마시고 있긴 한데,
솔직히 계피가루가 물에 잘 녹는편이 아니라서 계속 섞어가면서 마셔야 하는 번거로움은 있지만
그냥 약이다 생각하며, 쭈욱 한번에 마셔버린답니다 ^^
계피 부작용은 특별히 알려진 건 없다고 합니다.
하지만 계피는 따뜻한 성질을 가졌기에 몸에 열이 많으신 분들은 섭취량을 조절하시는게 좋을 것 같습니다.
또 계피를 과하게 섭취하게 되면 신장에 무리를 주거나, 계피 향을 내는 쿠마린이라는 성분에 약간의 독성이 있어서
계피 부작용으로 알레르기 반응이 일어날 수도 있다고 합니다.
인슐린 활성을 촉진하기 위해 혈당약을 먹는 분들도 주의가 필요합니다.
적절 양으로 충분한 효과를 얻을 수 있다고 하니, 과하게 섭취하지 않는 것이 중요합니다.
몸을 따뜻하게 해주면서 면역력도 강화시켜주고, 다이어트에까지 좋은 계피입니다.
이상 여기까지 계피 효능 및 계피 부작용에 대해서 알아보았습니다.
오늘 하루도 건강한 챙기시는데 조금이나마 도움이 되셨길 바라며, 적절한 양으로 몸을 따뜻하게
건강하게 챙기시길 바랍니다.
건강한 하루 되세요.
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