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녹차 효능 및 녹차가루 활용법 꿀팁 안녕하세요. 오늘은 손쉽게 접할 수 있는 대표적인 차 또는 차 하면 제일 먼저 떠오르는 차 바로 녹차인데요. 녹차는 건강에 좋을 뿐만 아니라 다이어트는 물론, 피부미용에도 좋은 녹차라고 알려져 있어서 녹차로 활용한 다양한 음식뿐만 아니라 화장품까지 시중에서 녹차와 관련된 제품을 많이 접할 수 있는데요. 그래서 오늘은 녹차 효능 및 녹차가루 활용법 꿀팁을 알려드리도록 하겠습니다. 그럼 바로 녹차 효능을 알아보기전 녹차에 먼저 알려드리겠습니다. 녹차란? 녹차를 처음으로 생산하여 사용하기 시작한곳은 중국과 인도이며 현재는 중국과 일본이 녹차를 많이 생산하고 있는데요. 차는 제조과정에서 발효 여부에 따라 녹차, 홍차, 우롱차로 나뉘게 된다고 해요. 새로 돋은 가지에서 딴 어린잎을 차 제조용으로 사용하고, 5월에.. 2023. 1. 25.
한진택배 배송조회 쉽게 이용하는 방법(+요금안내) 안녕하세요. 올해 초 CJ대한통운과 한진택배가 기업 고객 대상으로 택배비 인상이 결국 소비자에게 까지 인상이 되었다고 하는데요. 택배사들의 주요 기업 고객인 편의점에서 택배비를 300원가량 인상되었고, 해당 서비스를 주요 혜택으로 제공하는 e커머스 플랫폼에서도 연쇄적으로 이용 요금을 올리고 있기 때문이라고 합니다. 결국 2000원대 였던 편의점 택배도 3000원대로 다음달 20일부터 이용 요금을 올리기로 했다고 하니 참고해주세요. 많은 분들이 온라인 쇼핑으로 물건을 구입하면서 오픈마켓의 시장이 계속해서 확장되고 활성화되면서 내가 구입한 상품을 언제 받을 수 있는 궁금해하실 때가 있을 텐데요. 다양한 택배회사 중 오늘은 한진택배 배송조회 쉽게 이용하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 한진택배 배송조회.. 2023. 1. 25.
롯데백화점 설날 휴무 확인하기 (영업시간) 안녕하세요. 설날 연휴가 얼마 남지 않았습니다. 올해는 설날 연휴때 많은 분들이 가족 친척들과 함께 모여 즐거운 설날 연휴를 보내지 않을까 싶은데요. 함께 모여 왁자지껄 맛있는 음식을 먹으며 새해 인사도 함께 나누며 설날 연휴를 보내기 위해, 작은 선물들도 전하기 위해 백화점 방문이 많을거라 생각합니다. 그래서 오늘은 롯데백화점 설날 휴무 및 영업시간까지 함께 알아보도록 하겠습니다. 롯데백화점 영업시간 롯데백화점 오픈시간은 전지점 오전 10:30분 ~ 저녁 8시까지입니다. (주말 저녁 8시30분까지) 하지만 설날 연휴를 앞두고 1월 13일부터 설날연휴까지 연장영업을 하여 저녁 8시30분까지입니다. 그 외 편의시설은 백화점 영업시간 기준으로 1시간전에 마감한다는 점 참고해주세요. 롯데백화점 설날 휴무 롯데.. 2023. 1. 10.
귀리 효능 및 귀리 칼로리 오트밀 만들기까지 안녕하세요. 다이어트는 모든 분들에게 한번쯤은 고민해보셨을꺼라 생각하며, 또 지금도 고민이고 건강을 위해 관리를 하시는 분들이 많을꺼라 생각합니다. 그 중 체중조절 할 때 도움이 된다고 많이 알려져 있는, 또는 체중 유지를 위해 유지어터들이 꼭 챙겨 먹는다는 귀리 효능에 대해서 더불어 귀리 칼로리, 오트밀 만들기까지 한번 알아보고자 합니다. 귀리란?? 먼저 귀리란 무엇인지 알려드리겠습니다. 귀리는 영어로 Oat라고 부르며 주요 생산지는 러시아, 폴란드, 핀란드이며, 국내에서는 전남 강진과 전북의 정읍 등이 있다고 해요. 길쭉한 모양을 가진 곡류로 긴 모양과 씹으면 탁 터지는 식감이 인상적인 곡물인데요 날것을 만지면 상당힌 단단 곡물입니다. 귀리는 10대 슈퍼푸드로 선정될 정도로 영양소가 많아 인정받은 곡.. 2023. 1. 10.
공복혈당 낮추는 방법 음식 생활습관으로 완벽정리 안녕하세요. 요즘 흔한 질병으로 자리잡 병 중 하나가 바로 당뇨병이라고 하는데요. 당뇨병은 완치가 없다고 할 수 있으며, 무엇보다 평소에 관리가 매우 중요한 질병으로 계속해서 꾸준히 관리해를 해줘야 하는 병입니다. 저희 시댁 식구들이 유전적으로 당뇨가 있어서, 당뇨병 관리하는 걸 오랫동안 보았고 또 합병증으로 고생하시는 걸 옆에서 봐서 저 역시 당뇨병을 조심하고자 음식 또 생활습관으로 함께 예방하고자 신경쓰고 있는데요. 그래서 오늘은 공복혈당 낮추는 방법 음식 생활습관에 대해서 알려드리겠습니다. 먼저 공복혈당 수치에 대해서 알려드리겠습니다. 공복혈당 수치는 8시간 이상 금식 후 채려한 혈액 내에 당 수치를 말합니다. 정상 수준의 경우 110mg/dL 이하인 110mg/dL에서 126mg/dL까지는 경계/.. 2022. 11. 16.
아연 효능 및 하루 권장량 + 과다복용 부작용까지 안녕하세요. 오늘은 우리가 건강을 유지하는데 꼭 필요한 미량 원소인 아연에 대해서 알아보고자 합니다. 아연은 필수 미량 영양소로 핵산과 단백질 대사와 관련 있는 무기질 성분으로 성장과 면역기능, 상처 회복 등을 촉진시켜주는 효능이 있다고 알려진 영양소입니다. 아연은 우리 몸에서 300가지가 넘는 효소와 반응을 한다고 하는데요. 예를 들어 아연이 우리 몸속에서 산소와 이산화탄소의 운반, 강력한 항산화 작용 (세포의 노화 방어), 알코올 분해 같은 기능에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 아연은 미각을 느끼는 세포를 만들어 주기 때문에 아연이 부족하면 미각에 이상이 생기기도 한다고 해요. 또 아연은 우울증 해소 미네랄로 부르기도 하는데, 이유는 우울증 환자의 혈중 아연 농도가 건강한 사람에 비하여 낮은 경우가 많.. 2022. 10. 26.
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