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비트 효능 및 먹는방법 (+보관방법) 안녕하세요 건강에 관심이 많으신 분이라면 한 번쯤 들어보셨을 비트에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 예전에 비트는 아는 사람만 알던 건강 식자재 중 하나였는데, 지금은 정말 많은 분들이 건강과 또 여성 남성 구분 없이 다이어트에 대해 관심이 높아지면서 이젠 비트가 건강식품 중 하나로 확실하게 자리 잡게 되었는데요. 비트는 혈관 청소부라고도 불릴만큼 효능이 아주 뛰어나다고 합니다. 빨갛고 동그란 무, 식감은 일반 무보다 좀 더 아삭하니 단맛을 가지고 있는 몸에 좋은 비트 효능 및 비트 먹는방법에 대해서 한번 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비트 효능 비트 효능 1. 혈관 청소부 비트 효능 중 대표적인 효능 우리 몸속의 혈관을 깨끗하게 해주는데요. 그 이유는 비트가 함유하고 있는 베타인, 식이섬유 성분 때.. 2022. 6. 3.
보리차 효능 및 부작용 (+보리차 끓이는 방법) 안녕하세요. 보리가 건강에 좋다는것이 알려지면서 많은분들이 집에서 물도 보리차로 마시는 분들 또는 다이어트 하시는 분들 중에 다른 음료 대신 보리차로 마시는 분들이 많을거라 생각합니다. 오늘은 보리차 효능 및 부작용 및 보리차 끓이는 방법에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 보리는 대개 가을에 파종해서 겨울에 나고 여름에 수확을 하거나, 봄에 심어 그해 여름에 수확하는 한해살이 식물이며, 심는 보리는 성장속도가 빠른 조생물이라고 합니다. 보리는 식감도 쌀만큼 좋지도 않고, 밥 짓기도 불편해 외면받던 작물이지만 우리가 모르는 건강에 좋은 성분들이 보리에 가득 들어 있다고 합니다. 물 한잔의 건강을 많이 이야기 하는 요즘, 보리차가 빠질수가 없습니다. 바로 보리차 효능부터 알아보도록 하겠습니다. 보리차 효.. 2022. 6. 2.
간에 좋은 음식 베스트 5가지 안녕하세요. 오늘은 우리 몸속에서 중요한 역할을 하고 있는 오른쪽 갈비뼈로 싸여있고, 횡격막 아래 위치에 있는 간의 역할에 대해서, 또 간에 좋은 음식 베스트는 무엇이 있는지 한번 총정리해보았습니다. 간의 역활 위에서 말씀드렸다시피 우리 몸속에서 정말 중요한 역할을 하고 있는 간의 역할에 대해서 먼저 알려드리겠습니다. 간은 우리 몸속에 들어온 포도당이나 아미노산 등을 글리코겐이라는 형태로 저장했다가 몸속에서 필요할 경우 다시 포도당으로 전환되어서 혈당을 유지시켜주고 그 포도당이 연소되면서 활동을 하는데 우리에게 필요한 에너지를 만들어준다고 합니다. 그래서 간 기능이 정상적이지 않은 사람은 혈당 조절이 어려운 경우를 종종 보실 수 있습니다. 또 간에서는 하루에 대부분의 단백질을 만들어내는데 크게 알부민, .. 2022. 6. 1.
가지 효능 및 보관법 (+여름 보양식 가지) 안녕하세요 오늘은 여름 제철 채소 가지에 계절이 왔는데요. 저 개인적으로 가지 요리를 좋아해서, 가지 밥, 가지 볶음을 자주 해 먹으며, 가지에 다양한 영양소가 가득할 뿐만 아니라 체중관리에도 도움을 줘서 여름 되면 일부러 꼭꼭 챙겨 먹는 채소 중 하나랍니다. 그래서 오늘은 90% 정도가 수분으로 이루어져 있으며 단백질, 칼슘, 비타민과 안토시아닌이 풍부하게 함유하고 있는 가지 효능 및 가지 보관법에 대해서 알려드리겠습니다. 가지 효능 가지에는 피로감을 주는 물질들을 배출하는데 도움을 주고 혈액순환이 원활할 수 있도록 피로감이 많은 도움이 된다고 합니다. 가지 효능으로 체력을 증진시키는데도 도움을 줘서 여름철에 더위에 지치고 피로함이 느껴질 때 드시면 좋다고 합니다. 가지 효능으로 피부 노화도 있습니다... 2022. 6. 1.
모링가잎 효능 및 다이어트 안녕하세요 날씨가 더워지면서 많은 분들의 관심사 중 하나 바로 다이어트가 아닐까 싶습니다. 저 역시 더 날씨가 더워지기 전에 본격적으로 날씬함이 아닌 건강을 위해 조금씩 다이어트를 시작해보려고 하는데요. 그 동안 늘어왔던 체중을 다시 원래대로 돌리기 위해 운동도 시작하면서 식단도 관리하려고 하는데요. 그러면서 알게 된 모링가 잎 모링가잎 다이어트 효능에 대해서도 같이 알아보도록 하겠습니다. 아주 적은량의 모링가 잎 분말을 먹는 것만으로도 건강한 세포를 유지하고, 분말을 주스 또는 스무디에 넣어서 매일 아침에 섭취를 해주면 아주 좋다고 합니다. 또 모링가잎 효능으로 한 숟가락 먹었을 경우에 혈류에 있는 항산화물질의 수를 증가시켜 활성산소를 없애는데 도움을 줘서 아주 좋다고 하며, 소화 기능 역시 개선해주는.. 2022. 5. 31.
한컴타자연습 무료설치 바로가기 안녕하세요. 오늘은 한컴타자연습 무료설치하는 방법과 한컴타자연습 바로가기 설정하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 한컴타자연습하면 예전에 학교 컴퓨터실에 가서 친구들과 타자게임 또는 누가 더 타이핑 빠르게 하나 대결을 하곤 했었는데요. 요즘 한컴타자 한글과 컴퓨터에서 나오는 문서 오피스는 유료이지만 한컴타자만큼은 계속해서 프리웨어로 제공되고 있답니다. 추억의 한컴타자연습, 또 타자실력을 향상시켜주는데 이것만큼 좋은게 없는 것 같습니다. 그럼 한컴타자연습을 하기 위해 한컴타자연습 무료설치 방법 및 한컴타자연습 바로가기 방법을 차근차근 알려드리겠습니다. 우선 자주 이용하시는 포털사이트 접속하셔서 한글과 컴퓨터 사이트에 접속 해주세요. 사이트 가장 아래쪽으로 이동해 보시면 자료실 항목에 '한컴 타자연습'이 있습.. 2022. 5. 31.
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